HONOR Band5の睡眠管理が超楽しい
こんにちは、ともだるま(@tomodaruma3533)です。 2021年に入って買った良かったものを紹介します。 スマートウォッチの「HONOR Band 5」です。 普段から健康には人一倍気を使っている私。 その中で…
アラサーワーママがこれからの働き方を考えるブログ
こんにちは、ともだるま(@tomodaruma3533)です。 2021年に入って買った良かったものを紹介します。 スマートウォッチの「HONOR Band 5」です。 普段から健康には人一倍気を使っている私。 その中で…
2020年が始まりました。 新年には今年の目標を立てる人が多いと思います。 でも半年や一年が立つ頃にはその目標をすっかり忘れて、当然目標も達成できてない…という経験はあなたにもあるのではないでしょうか。 はたまた、毎年同…
と感じることはないでしょうか? 私事ですが30を超えて急に疲れを感じたり、風邪をよく引くようになりました。 年齢とともに筋力が衰えていくことは知っていたけど、こんなに早く来るものなの?! 何か体力をつけることをしないと。…
30歳を過ぎ、乾燥やくすみなど、年齢が肌に表れだした頃。 いつまでも20代の頃と同じスキンケアをしていてはダメですよね。 でも敏感肌で合わない化粧品を使うとすぐ肌荒れしてしまう私… そこで自然由来の成分のみで…
仕事に家事に育児にと毎日忙しくて、運動どころではありませんよね。 そう、ワーママの運動不足の最大の問題は「運動する時間がない」ことです。 そんな時間がないワーママでも運動するためのポイントは以下の2点。 好きなときに取り…
やりたいこと、やらなければいけないことが沢山あるのに朝起きられなくて後悔することありませんか? 私もこれまでは完全夜型で、朝はめちゃくちゃ苦手でした。 それがある習慣を変えてから今ではすっかり朝型に。 早いときには朝4時…
「自信がない」「自信が持てない」「どうやったら自信がつきますか?」 自信がないことに悩む人は多いようです。 かつての私もそうでした。 自信がなくて、他人と比べてばかり。 自分の意見が言えなくてモヤモヤ。 そんな私があるこ…
「体がだるい」「やる気が出ない」「何もしたくない」「何もかも放り投げたい」 仕事に育児に家事に忙しいと、突然「何もしたくない」と感じるときがあります。 この記事では「何もしたくない」と感じる原因と対処法についてご紹介しま…
これは少し前の私の姿です。 忙しい毎日がストレスで子どもにもつらい思いをさせて、、、 変わらなきゃ、とずっと思っていました。 とある本に書かれていた、経営コンサルタント大前研一さんが提唱している『人が変わるための3つの条…
今日も家事が終わらず気づけば12時明日も5時起きなのに寝不足でお仕事中に眠くなる 毎日がやることだらけで、満足に睡眠もとれないですよね。 もしかして私の要領が悪いだけ?みんなはもっと寝てるの?と余計な疑問が浮かぶ日々。 …